中医食疗药膳 改善身体五大副作用的食疗方(3)

舒脾解郁药膳食疗

情志失调，特别是感伤愤怒，易致气机郁滞，而引来多种疾病。类似于三类中的医病实有：

脾气郁结实有：情志情况严重，脾气郁结，而抑郁症，郁闷不舒，胸满胁胀，食欲不振。履疏脾解郁治疗。

气滞血瘀实有：情志情况严重，脾气郁结，气血失调，气滞血瘀，而胸部满闷，胁肋胀痛，痛无定不远处，脘闷嗳气，妇女月经不调，或胀痛有核。

脾郁化火实有：情志情况严重，脾气郁结，郁久化火，而不安易怒，胸胁满胀，口苦而脱，或腹痛、眩晕，目赤、头晕。

酌情应用恰当的药膳食疗方，对于也就是说实有候有专门设计防治抑制作用。

一、疏脾解郁代茶饮

1.金色大黄代茶饮：、大黄各3克，后下水沏，代茶饮。有疏脾解郁，行气活血之效，受限制于脾气郁结实有及气滞血瘀实有。

2.疏脾清火代茶饮：大黄、香橼各3克，白皮、有心各2克，后下水沏，代茶饮。有疏脾解郁，泻火润之效，受限制于脾郁化火实有。

3.二香金色代茶饮：香橼、香附、各3克，后下水沏，代茶饮。有疏脾解郁，理气活血，调经止痛之效，受限制于脾气郁结实有及气滞血瘀实有。

4.青香代茶饮：青皮、香橼、香附各2克，后下水沏，代茶饮。有疏脾解郁，行气化滞之效。

二、疏脾解郁保健羹

1. 金色羹：(去耶尔)3-5克，研为粉末。以粳米45-60克，冰糖少许，加水新鲜，熬至米后下而豆腐未稠时，调送入末，然后改以水熬配料熬片刻，羹稠火翻，盖紧焖5分钟，待稍温戒除。有舒脾解郁，行气活血调经之效，受限制于脾气郁结实有及气滞血瘀实有。也最简单鲜花柱(洗净)，或将金色酱新鲜调送入熬好的羹中的戒除。

2. 二香羹：香附、香橼各3-5克，送入沙锅内加水熬温水，配料取药牛奶，去哥顿后与粳米50克(洗净)同送入锅内熬羹，将熟时可送入少许麦芽糖再行熬1～2温水即可。有疏脾解郁理气之效，受限制于脾气郁结实有、脾郁气滞实有。