哪些习惯导致月经不调

女性在平常中多少有1些月经不调，但是在平时的生活细节中容易疏忽1些问题致使月经不调加重，隐私，对经期的1些不良习惯做出了归纳，主要有以下几个方面：

第1：捶腰

很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来减缓腰部酸胀。腰部酸胀是盆腔充血引发的，此时捶打腰部会致使盆腔更加充血，反而加重酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，致使流血增多，经期延长。

第2：体检

经期除不适合做妇科检查和尿检，一样不适合做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

第3：拔牙

月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物资，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力下降，止血时间延长。

第4：用沐浴液清洁阴部

平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力下降，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会致使碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，特别在经期。

第5：做爱

特别在经期的最后1两天。1方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣们主观疏忽；另外一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的豪情。但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。

第6：饮酒

一样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏性能障碍的可能性增大。

第7：K歌

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而致使声带毛细血管破裂，声音沙哑，乃至可能对声带造成较持久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

第8：吃油炸食品

油炸食品也是经期女性的1大忌讳。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩大，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

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