如何去火 谨防四大误区

由于人们的日常饮食不规范，往往会导致火灾现象。在这个时候，人们通常会吃一些食物来减少火灾。但你知道如何正确地消除火灾吗？你知道对消防的误解吗？今天，39个健康中心的小边会告诉你要小心这四个误解，来理解它。

错误一:吃苦就能去火

苦味食品中所含的生物碱具有清热、舒张血管的作用。许多人认为，只要他们生气，他们就可以吃苦瓜、野生蔬菜、喝苦丁茶和其他苦味食物来生气。

其实这些苦味食物对泻肝胆胃肠之火很有好处。如果有喉咙痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃一些苦，但不适合口舌疮等心火症状。

另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

错误二：绿豆汤、菊花茶当水喝

当温度很高时，许多家庭主妇会煮一大锅绿豆汤或煮一壶菊花茶作为水喝。绿豆冷、甜，具有清热解毒、解热解渴的作用。

但不适合手脚冰凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人。而且菊花茶不适合天天喝。体质虚寒的人如果长期大量喝菊花茶，体质会越来越虚寒，免疫力会降低。

错误三:每个人都可以喝凉茶

凉茶虽然成分不同，但主要由菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成。专家说，在湿热的南方，喝凉茶可以清热解毒祛湿。

但对于体质差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，喝凉茶可能会加重病情，导致胃痛、腹痛甚至腹泻。

据专家介绍，气虚多汗的人应该用参茶代替凉茶；女性生理期喝凉茶容易导致气血寒冷凝滞，引起痛经和月经不调；新产妇喝凉茶不仅不利于脏腑功能的恢复，还会伤害脾胃。

有流鼻涕、怕冷等症状的感冒患者不宜喝凉茶。另外，睡前和空腹时不要喝凉茶。

错误四:多吃水果可以灭火

水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但有些水果可能会在火上浇油。以桃子为例，古代有桃养人的说法，但需要因人而异。

专家表示，桃子有排便的作用，但桃子是温暖的。对于便秘、舌苔黄、口干、喉咙痛等实热体质引起的症状，不仅不能着火，还可能加重病情。

2去火必杀技

方法1：保持均衡饮食

由于秋冬气候寒冷潮湿，空气循环不良，人们容易感到疲劳和疲劳，甚至影响情绪和食欲。为了增加食欲，人们会吃更咸、更辣来刺激食欲，然后引起愤怒。为此，秋冬气候应更加注意清淡饮食，多吃冷水果和蔬菜，平衡饮食。

方法2:调节中药茶汤

中草药性质温和，建议轻度火灾通常可以进行一些茶调节，菊花、、、脂肪海热水饮用，可解毒干燥。此外，你还可以吃更多的火汤药，如木瓜银耳甜水、海带鸭汤、汤。

结论：通过以上小边的介绍，你知道如何正确消除火灾吗？小边告诉你小心消防四个误解现在都明白了吗？你可以在平时适当地吃一些消防食品，但你必须避免这些误解，健康的饮食，以便真正达到消防的效果。