中医：预防痛经应该先辨别体质

经期或经行前后，出现周期性下腹疼痛及其他症状，严重者可出现呕吐、面色苍白、手足厥冷等症，影响工作及生活者，称为“痛经”。痛经困扰着无数的女性，根据某调查结果，显示有超过1成的女性朋友正受着这类由子宫剧烈收缩情势的毛病煎熬，许多女性通常都会采取服用止痛药物来减缓疼痛抑或咬紧牙关忍下去，其实平时生活中常准备些饮食调养或，推拿推拿对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。下面，就让广东省中医院妇科陆杉教授来为大家介绍女性痛经的健康调养方法，以便女性在生活中进行自我保健防治痛经。

预防痛经前女性先须了解自己的体质

“痛经1般分为两种，1种是原发性痛经，意味着女性从第1次开始来月经时就伴随着痛经的状态，我们通常称之为功能性痛经，还有1种是继发性痛经，这类能常常是由盆腔器质性病变引发的，简单来讲就是由于疾病的缘由，像大家所熟知的盆腔炎、子宫内膜异位症，这些都能引发女性在月经期产生痛经的情况。”广东省中医院妇科陆杉副主任医师指出。

“但不管是哪一种缘由的痛经，要想要调养首先女性要先了解自己属于哪一种体质，以中医的角度上来看，我们分为5种：气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血衰弱型、肝肾不足型，5种不同的形态所需要的调养方式也不尽相同，那怎样辨别自己属于哪一种型态呢？可以从以下的条件中判断。”

气滞血瘀型：痛常常伴随腹胀、排便不顺、或是情绪压力大的时候症状更明显，可能伴随经前乳房胀痛，或是血液循环较差，肤色暗尘，皮肤干燥，月经来时会有血块。

寒凝血瘀型：平常喜欢喝冰冷饮料，4肢容易冰冷，痛的时候热敷可以减缓，吹到冷风痛经加重。而月经量也会比较少。

气血衰弱型：容易疲劳，可能伴随贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色。说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。

肝肾不足型：症状类似气血衰弱型，常常月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更利害。中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本”。

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