吃了避孕药,月经不调,可以吃益母草来调理吗?_0

2017-07-08 16:19:32 来源:
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(1)月经是周期性子宫出血的生理反应,怎样才能知道月经量多了还是少了呢?

1般每次月经量30毫升是太少,180毫升又过量。正常的应当是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量,每一个周期不超过两包。假设每次用3包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过量;相反,每次月经1包都用不完,则属经量过少,应尽早去看医生。

缘由1:压力

长时间压力过大致使了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

专家分析:正值生育年龄的女性,如果长时间处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。一样,长时间的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨小贴士

1.减缓精神压力,可从事1些全身运动,如游泳,跑步,每周进行1至2次,每次30分钟。

2.多食用1些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。另外,正常月经周期应当是20~36天,因人而异。每位女性都有自己的月经周期,1般认为周期不是28天就是30天。可实际上每一个人的月经周期是有很大差异的。只要每次月经的间隔周期都是1样的,就是正常。不规则的提早或延后都多是不正常的,极可能是某种疾病的症状,这就需要准确记录每次的时间,否则只凭印象很难推断。

(2)怎样治月经不调可以选择食疗:维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁,食品来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能减缓经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,食品来源有麦芽等。钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取,不能吃的过咸,盐用量减少1半为好。怎样治月经不调?也能够选择药疗:通过健康生活调试3月未效,就应当吃药了。自选非处方中成药时,1定要根据自已的症状,辩清症状型。如加味消遥丸,有舒清热、健脾养血的功能,就适用于肝热(热症)脾虚(虚症)兼有两种病型的人。

月经不调的家庭护理方法

下面就介绍1些预防和调理的方法。

家庭医治措施

●尽可能使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

●必要时去看医生

如果延续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或月经少到没有,应马上去看医生。

●避免受寒

1定要注意经期勿冒雨涉水,不管什么时候都要避免使小腹受寒。

●多吃含有铁和滋补性的食品

补充足够的铁质,以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

●调剂自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的,那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

(3)给你介绍点家庭实用的简单月经不调食谱的做法

(1)红糖姜汤的做法详细介绍菜系及功效:气血双补食谱 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱 口味:微辣

工艺:煮红糖姜汤的制作材料:主料:姜20克,枣(干)15克辅料:赤沙糖50克教您红糖姜汤怎样做,如何做红糖姜汤才好吃将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟便可。

小帖士-健康提示:1. 补气养血,温经活血。2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者,3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。小帖士-食品相克:赤沙糖:赤沙糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒

(2)丝瓜鸡蛋汤的做法详细介绍菜系及功效:家常菜谱 祛痰食谱 通乳食谱 月经不调食谱

口味:咸鲜味

工艺:烧丝瓜鸡蛋汤的制作材料:主料:丝瓜250克 辅料:木耳(水发)50克,鸡蛋100克调料:盐3克,猪油(炼制)10克

1. 将丝瓜切块;2. 丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂;3. 打蛋花及油盐调味便可。

小帖士-食品相克:木耳(水发) :

木耳不宜与田螺同食,从食品药性来讲,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以2者不宜同食。得了痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,2者同食易引发痔疮出血木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食致使腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食

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