哪些不良生活习惯会导致月经不调

月经不调对女性产生了非常严重的危害，很多女性朋友在出现月经不调症状后，1般都会从妇科病方面去寻觅答案，致使月经不调的缘由，不1定是由于妇科疾病，生活中的很多不良习惯也可能会致使月经不调。

1、情绪异常

长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

2、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少乃至闭经。因此，妇女平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿。

3、过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

4、嗜好酒烟

香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的进程，致使月经不调。调查统计在吸烟和饮酒过量的女性人群中，有4分之1以上的人曾因月经不调救治。所以广大妇女朋友应当不吸烟，少许饮酒。

从生活习惯上对女性月经不调的缘由做的介绍，相信您应当有了1定的了解。希望女性朋友能够注意，应当掌握好生活节奏，平常生活中保持良好的心情。

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