解决痛经的小妙招

2019-08-21 10:23 来源:呼和浩特妇科医院

解决痛经的小妙招

女性如果有痛经困扰,每月的痛经让人烦恼,严重时还会上吐下泻,浑身冰凉,不用说工作学习了,因此在这里为大家介绍几个解决痛经的小妙招,希望能为女性患者及解决到痛经的烦恼。

解决痛经妙招1:泡泡热盐水澡

  可以在浴缸里倒上适量的热水,倒上适量的海盐,然后暖暖的在里面泡二十分钟,泡海盐温水浴有帮助缓解松弛肌肉的作用,会缓解患者的疼痛感。这种方式比较好是在月经的前期进行,月经期比较好不要选择泡澡浴,最有效的方式就是在经期前后的一个星期之内泡热盐水澡,坚持下去就会有效帮助缓解痛经。

解决痛经妙招2:保暖腹部

  在女性朋友感觉到自身将要痛经,或者是出现了痛经之后一定要注意保暖自己的身体,尤其是腹部,可以在平时多喝热水、注意防寒保暖,多喝一些红糖姜茶来驱走身体的寒凉之气,起到温暖身体的作用,一些宫寒的患者可以使用一些热水泡脚,每次泡二十分钟,然后在自己的腹部放暖水袋热敷,有助于加快血液循环、减轻痛经的感觉。是最有效的方法。

解决痛经妙招3:趴在床上休息

  生理期来临之后,女性朋友如果痛经难忍,这时候需要多休息,不要总是弯腰,比较好趴在床上休息,这样可以起到缓解子宫收缩时引起的疼痛,同时还可以放松自己腹部的肌肉,缓解痛经所带来的痛苦。

以上就是为大家介绍的几个解决痛经的小妙招,同时还需要提醒患者的是,经期的饮食也是非常重要的,女性朋友一定不能吃一些凉性的食物,冷饮凉茶凉的饮料更是不能碰的,同时严重的痛经的患者还是找中医辨症治疗才能除根,减少痛苦。

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