痛经吃什么水果

??造成痛经的原因有很多种，除了身体有疾病外，很多突发性的疼痛多是月经期间腹部受凉或者本身就是体寒等问题造成的，这个时候的身体调理可以选择吃一些热性的水果，能活血化瘀，促进血液循环，调节月经不调等。

??1首先，桑葚对人身体的好处是很多的，除了能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑、抗衰老、促进身体血红细胞的生长外，榨汁和蜂蜜一起服用还能滋阴补血，改善女性月经不调、痛经等问题。

??2.榴莲，属于热性的水果，营养价值很高，患者服用后可以活血化瘀，能改善腹部寒凉的问题，使身体升温，缓解痛经，比较适合体寒的女性食用。想用食补的话，除了留恋肉可以选择榴莲壳和鸡或者猪骨来煮汤食用。

??3.香蕉，很多痛经问题多是体内缺乏维生素造成的，香蕉是一种高热量的水果，含有丰富的碳水化合物和对身体有益的维生素等物质，痛经患者吃香蕉后可以稳定情绪促进睡眠，能起到减轻疼痛的作用。

??4.苹果，苹果中含有植物雌激素，有助于平衡女性体内因为内分泌失调造成的雌激素水平，防止雌激素紊乱导致经血过多或者痛经。一般食用苹果时可以和红酒搭配，用红酒炖苹果，红酒也有温阳补血和止痛的作用。

??5.此外，龙眼肉和荔枝核都有补气血、安神、降血脂、缓解痛经的作用，也是可以选择的水果。樱桃和红枣也是治疗痛经的良品。

??女性出现痛经问题不可以忽视，既经济又健康的做法就是选用以上的水果来调理，不但能起缓解痛经带来的腹痛、食欲差、腰酸等问题，还能起到美容的作用。长期坚持吃这些含有矿物质维生素水分较多的水果还可以慢慢改善身体体质，从根本上解决痛经的问题。但是要注意不管是什么水果都不能过量食用，适度就好。