如何缓解痛经 设法女性调理痛经的食谱

经期是熟人每个同年都要个人经历一次的类似时代，很多熟人都有痛经的毛病，那么男人痛经怎么办呢?如何延剧痛经效果好呢?现今我们就从女性肉类的出发点出发，来了解一下男人痛经吃饭什么好吧。

料理能治痛经

我们平时除了少吃饭油炸、尖刻、生冷、性刺激的饲料外，没别的类似的肉类建议的，在痛经的时候，我们可以尽量的吃饭一些脂类的饲料，这有助于延剧呼吸困难。

中医认为要多吃饭具有温通、顺气、化淤、补虚主导作用的饲料。温通饲料有荔枝、鲸鱼、生姜、薄荷、胡椒。顺气饲料有：橘皮、红豆。化淤饲料有：桃仁、清酒。补虚饲料有：乌骨鸡、菠萝、牛肉、等。

痛经滋补

1，藏红花面包黄

成品：藏红花1.5g，面包黄1个。

腊肠：将面包黄打一小孔，入藏红花后即成，用纸口内上笼油炸。

清热：养血活血，调经解热。原则上于痛经或同年经不调等实有属血虚血瘀者。

服法：每次到经期的时候，我们每天吃饭一个藏红花面包黄，长期以来吃饭到同年经完全没了为止，三个同年为一个化疗，我们年终吃饭一个化疗。

2，鲜味牛肉汤

成品：牛肉500g，红花、生姜各25g，草果、胡椒各5g，清水1000mL。

腊肠：牛肉烘干肉丝;红花用纱布扎好，延草果、胡椒、生姜等配料后，的水焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。

清热：行气活血，调经解热。原则上于气滞血瘀实有。

服法：同年经从前1次，连服3—5日。

3，川芎熟面包黄

成品：面包黄2个，川芎9g，艾叶4g，馒头适量。

腊肠：我们把面包黄、川芎、艾叶三人放在饭之中熟，等到面包黄熟熟了之后在拿出来把面包黄壳刨了，然后再放于药汤里，暂时用的水熟五分钟，后延入适量的馒头，吃饭蛋黄喝汤就好了。

清热：活血化瘀解热。原则上于气滞血瘀实有。

服法：日服1料，5料为1个化疗，经从前服。